Kontrollieren Sie Ihre Fortschritte von Ebene zu Ebene, indem Sie die Häufigkeit und geschätzte Menge Ihres Stuhles notieren. Sind Sie auf einer zu niederen Dosierungsebene, werden Sie keine Veränderung bemerken. Wenn Sie allmählich zu höheren Dosierungsebenen gelangen, wird im allgemeinen die Häufigkeit und Menge Ihres Stuhles zunehmen. Sollten Sie jedoch voreilig auf eine zu hohe Dosierungsebene gehen, nimmt Ihr Stuhl wieder ab. Wird oder bleibt Ihr Stuhl fest, haben Sie womöglich den Teelöffel gehäuft. Als günstig hat sich in solchen Fällen auch erwiesen, dem Massebilder 1/2 –1 Teelöffel Laktobakteriennahrung hinzuzufügen (ohne die Trinkmenge zu erhöhen). Bleiben Sie auf derjenigen Ebene, auf der Sie die größte Leichtigkeit und Fülle Ihres Stuhles beobachten.
Die Häufigkeit Ihres Stuhlgangs wird während des Programms voraussichtlich schwanken. Viele haben häufigeren Stuhlgang als zuvor (mit kleineren Portionen). Manche nehmen während der Reinigungsphase einen strengem Geruch wahr, charakteristisch für Material, das länger im Darm lagerte, oder unregelmäßige Formen oder eine Mehrfarbigkeit des Stuhls. Das muss aber nicht sein! Sie müssen sich wohl fühlen, das ist der wichtigste Maßstab. Die für Sie richtige Verweildauer messen Sie auf allen Ebenen an der Lockerheit und Leichtigkeit Ihrer Ausscheidungen.
Die Anzahl der Tage pro Ebene, die in der Tabelle genannt werden, sind absolutes Minimum selbst für die »Gipfelstürmer«. Die große Mehrheit der Anwender wird auf jeder Ebene länger bleiben, den individuellen Gegebenheiten entsprechend. Versuchen Sie nicht, Geschwindigkeitsrekorde aufzustellen. Sie tun sich nichts Gutes! Ebene I hat keine zeitliche Beschränkung. Sie bleiben auf Ebene I, bis Sie (8 - 10 Tage lang) keine Reinigungswirkung mehr feststellen. Wenn Sie Ebene für Ebene durchlaufen, dann werden Sie auf den Ebenen A–D vermutlich jeweils 3–6 Tage bleiben. Wenn Sie zu Ebene E gelangen, sollte die Mindestzeit auf dieser Ebene nicht geringer als die durchschnittliche Dauer sein, die Sie auf den Ebenen A–D verbracht haben. Beispiel: Wenn Sie für A–D insgesamt 20 Tage brauchten; dann beträgt die Mindestdauer E - H pro Ebene 5 Tage. Ihr Minimum auf Ebene E sind dann 5 Tage, obwohl die Anwendungstabelle nur 3 Tage angibt.