Für die Bürstenmassage soll Ihr Körper trocken sein.
Sie bewegen die Bürste unter sanftem Druck mit einer "wischenden" Bewegung über die gesamte Oberfläche Ihrer Haut mit Ausnahme des Gesichtes.
Beginnen sie mit dem Hals, dann den Oberkörper abwärts Richtung Bauch, quer über die Schultern, Arme, Beine und Gesäß immer in Richtung Bauch.
Wiederholen Sie keine Bewegung. Vermeiden Sie Hin- und Herbewegungen, Kreise, "Schrubben" oder irgendwelche Massagestriche.
Das Bürsten dauert maximal 4 bis 5 Minuten und ist sehr belebend und reinigend.
Nach der Beendigung des Programms sollten Sie die Bürstenmassage 2x pro Woche fest in Ihren Lebensablauf integrieren.
